语言改变信念（语言改变生活的力量）
摘要：
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沟通信念系统4:改变信念-意义换框法
1、“意义换框法”是NLP技巧“换框法”中最常用和最好用的技巧。它完全只凭言语和思想模式而产生效果，是NLP的改变信念技巧中最快速最容易的一个。也是我最喜欢的一个“意义换框法”是找出一个负面经验中的正面意义。
2、即运用“意义换框法”或“一分为二法”把受导者不能接受的行为和信念、价值观等剥离出来形成第二个“他”，然后把第二个“他”往受导者的左边拉远，而只和剩下的受导者可以接受的第一个“他”继续运用这个技巧。
3、打破局限性信念：发掘内在的深层价值，打破限制性信念，寻找更多可能性。意义换框法 例――老板挑剔，所以我很积极：因为使我提升的更快！因为使我超越他的标准！因为使我有更优良的表现！因为使他无从挑剔！5，因为使他改变他对我的态度！因为使我变得更能干。
4、意义换框法 意义换框法是找出一个负面经验中的正面意义。同一件事情里面总有不止一个意义包含其中，找出最能帮助自己的意义，便可以把事情的价值改变，使事情由绊脚石变为踏脚石，自己因而有所提升，这便是意义换框法。意义换框法是一个十分有效的改变思想技巧，它可以在两三句话中便运用出来。
5、环境换框法：同样的一件东西或一件事情，在不同的环境里，其价值会有所不同，找出更有利的环境，便能改变对这件东西或这个事情的价值，因而改变了有关的信念。说出至少三个例外，把句子的负面词语转为正面词语。
6、而人与人之间的冲突，也是起源于两者内心的信念、价值观和规条的冲突。 1改变信念系统的技巧 (1)松动信念的方法 (2)破框法 应该如此、托付心态、没有办法 (3)意义换框法 (4)二者兼得法 (5)环境换框法 (6)价值定位法 自我价值包括自信、自爱和自尊。
改变你的言语,就能改变你的世界
改变你的言语，就能改变你的世界，因为你的言语就是你的世界。 你会选择你的食物，而现在这个世界都很重视卡洛里的概念，人们不会再吃荞麦饼、牛排、马铃薯、派和三杯咖啡当做早餐。 为了减重，他们会吃烤土司配柳橙汁，这是极大的节制戒律，但是人们会为了得到结果而努力实行。
——威尔·鲍温《不抱怨的世界》抱怨就好比口臭，当它从别人的嘴里吐露时，我们就会注意到；但从自己的口中发出时，我们却能充耳不闻。改变自己说的话，不要再抱怨。改变你的言语，改变你的思维，你就能改变自己的人生。
我们的生活由我们的想法塑造，而我们的话语则反映了我们的想法。 每一刻，我们都在用关注的念头创造生活。 当你变得更加快乐，你就能提升整个世界的快乐水平。你会散发出乐观和希望的波动，与持有相似理念的人产生共鸣。
改变你的词语，改变你的世界 你是否记得发生在你身上的每一件好事？你的无意识都记得，而且会让你想起每一件好事，只要你把注意力集中在“好”这个词上，你会莫名其妙地感觉良好。这是因为每关键词语都有各自的振动频率。
“改变你的言语，改变你的思维；停止抱怨，在好事发生时表达感激，你就能改变自己的人生，也让所有人的未来更加美好。” 抱怨产生不了任何喜悦，也不会让我们的生活和工作添姿加彩，反而会让我们的负面情绪不断叠加，从而产生更多的不快。教育是一种智慧，教师要具有育人的智慧。
抱怨就是：表达哀伤、痛苦和不满。抱怨就好比口臭，当它从别人的嘴里吐露时，我们就会注意到；但从自己的口中发出时，我们却能充耳不闻。改变自己说的话，不要再抱怨。改变你的言语，改变你的思维，你就能改变自己的人生。你所寻找的，你一定会找到。
改变信念的语言技巧——定框法、破框法徐博2018年7月30日
当徐博老师引导再90度转弯转向“问题”框架时是什么样的感觉时，我首先脑海中内部对话是：“已然如此这么强大，不如先改变自己”。然后，我就说：“先接受，接受如其所是的样子”。
徐博老师随后引导我转向“问题”框架，并询问我的感受。我内在的对话是：“既然已经如此强大，为什么不先尝试改变自己呢？”我表达出来的是：“先接受，接受现状。”这之后，我感到张力减轻，站在“问题”框架中的“我”逐渐变得高大有力。
意义换框法 意义换框法是找出一个负面经验中的正面意义。同一件事情里面总有不止一个意义包含其中，找出最能帮助自己的意义，便可以把事情的价值改变，使事情由绊脚石变为踏脚石，自己因而有所提升，这便是意义换框法。意义换框法是一个十分有效的改变思想技巧，它可以在两三句话中便运用出来。
“自我整合法”和“接受自己法”是两个处理更高层面，即关于“身份”的信念的技巧——“自我整合法”专门处理内心的矛盾和冲突，对于一些经常批评自己、责骂自己、对自己不满意的人特别有效。“接受自己法”处理的是过程中产生对自己“身份”的信念错位，是处理“自尊”问题的一个效果很快、很好的技巧。
怎样坚信自己的信仰?
1、跟随自己的内心：要深入理解自己内心的需求，找到自己真正想要的事物、想要追求的目标，决定自己的信仰。学习正确的信仰化：仔细学习哪些有助于锻炼信念的书籍、文章，比如经典名著、哲学论文等，从中发现可以坚定自己信念的真理和正确的思想，并且学会品味。
2、坚定信念：确立理想信念需要坚定的决心，坚信自己的信仰和追求，并为之不懈奋斗。 向榜样学习：学习身边榜样的经验，了解他们如何确立理想信念，借鉴他们的成功之道。 交流与分享：与他人交流自己的理想信念，通过分享获得反馈和建议，这有助于在理想信念上取得进步。
3、独立思考：培养批判性思维，不随波逐流。深入探究各种问题，明确自己的立场和信仰，而非盲目跟从他人。 自我认同：认识自己的长处和短处，接受自己的不完美，并避免与他人不断比较。尊重自己，坚信自己的价值，这样你才能坚定信念，不易受他人影响。
4、并为此不断攀爬。2坚持每天取得一点点进步。2即便这样，他坚信自己才是世界的中心，这种感觉比任何人都强烈。2我投入不是为了奖项，更不是证明有多优秀，坚信那份最初的信仰，是告诉自己必须先行。2把别人视为做不到的事办成，把别人认为非常简单的事情持之以恒的坚持下去。
5、实际方法：首先，由于“神”这一概念的模糊性，你可以尝试每天对着镜子里的自己默念“我就是神”。经过大约七到八个月的时间，你可能会逐渐培养出自己潜意识中的神性，并坚信自己就是神。这种方法可能会让你变得高傲且自恋，同时可能会对向普通人透露你的真实身份感到不屑。
6、真正的信仰有二：一是信；二是仰。之所以“仰”，是因为那信仰的对象比自己伟大；“信”，则是坚信这一点。所谓信仰，就是借助一种大善之力，提升自己。所以，信仰的本质是向往，而信仰的对象，必须是一种比人类本身更伟大的存在。真正的信仰者，必须做到三点：自省、自律、自强。
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